Voltage Training

Інтервальні тренування високої інтенсивності, що активують метаболічні процеси та підвищують загальну працездатність організму. Ця методика базується на чергуванні пікових навантажень та активного відновлення.

Кожна сесія розрахована так, щоб максимізувати витрати енергії та стимулювати адаптацію м'язових волокон. Результат — підвищена витривалість та ефективніше використання ресурсів тіла.

Факт: Регулярні високоінтенсівні сесії покращують серцево-судинну систему та прискорюють відновлювальні процеси.

Energy Matrix

Комплексний підхід до планування активностей, що враховує циркадні ритми, рівень стресу та особисті цілі. Energy Matrix допомагає знайти оптимальний час для тренувань та відпочинку.

Система аналізує твої показники та формує індивідуальний графік навантажень. Це дозволяє уникати перевтоми та підтримувати стабільний прогрес протягом тижнів та місяців.

Ти отримуєш доступ до персоналізованих рекомендацій щодо інтенсивності, тривалості та типу активності на кожен день.

Порада: Дотримуйся балансу між навантаженням та відновленням для максимальних результатів.

Data Pulse

Відстежуй свій прогрес у реальному часі через інтеграцію з фітнес-трекерами та розумними годинниками. Data Pulse збирає інформацію про пульс, витрачені калорії, якість сну та рівень активності.

Всі дані візуалізуються у зручному інтерфейсі, де ти можеш бачити динаміку змін та порівнювати результати тижня до тижня. Система автоматично коригує рекомендації на основі отриманих показників.

Аналітика допомагає визначити слабкі зони та зосередитися на аспектах, які потребують більшої уваги. Це робить кожну тренувальну сесію цілеспрямованою та ефективною.

Факт: Люди, які відстежують свої показники, досягають цілей на 30% швидше.